大庆油田总医院-黑龙江省西部地区规模较大的国家三甲医院
健康科普

总医院脂肪肝门诊提示:没事多运动预防脂肪肝

    很多人觉得,脂肪肝不是病,没啥大事儿。事实上,得了脂肪肝,如果不治疗的话,很容易引起严重后果。
    近日,记者采访了油田总医院脂肪肝病门诊医生。医生通过本报,提醒广大患者,得了脂肪肝,要到医院,接受系统治疗。
脂肪肝认识上有误区
    近日,家住新村的张先生,来到油田总医院脂肪肝门诊。医生检查后发现,张先生得了中都脂肪肝。
    张先生说,他是个公司的老板,平日里,应酬多。经常喝酒,吃肉,还不运动。时间一长,身体发福。他听朋友说,胖人一般都有脂肪肝。让他到医院,做个检查。
    到脂肪肝门诊后,张丽丽医生为他做了检查。
    检查的结果是,张先生得的,是中度脂肪肝,得马上接受治疗。
    张先生说,他身边,很多人都有脂肪肝。大家都觉得,这不是病,就是吃好东西吃多了。
    可张丽丽告诉他,脂肪肝,必须引起重视。
    这病,分轻度、中度和重度。轻度和中度,还能治疗。发展到重度,就不可逆,治不了了。
    肝脏,会出现纤维化。虽然症状上,不太明显,可纤维化的肝脏,再继续发展,就会出现肝硬化。
    这样一来,肝就“废”了。
    听张丽丽这么一时候,张先生怕了,赶紧问医生,得咋治。
    张丽丽告诉给他,开了两张处方,告诉他,要接受系统治疗。
    张丽丽说,现在,得脂肪肝的人,越来越多。总医院的脂肪肝门诊,一天的门诊量,有三四十人。尤其是胖人,发病率更高。
    很多人,生活习惯上,不太注意,大吃大喝,酗酒。这些,都会造成脂肝。但来医院看的,还是少数。大多数人,都觉得脂肪肝不是病,不用治。
脂肪肝该咋治?
    张丽丽说,脂肪肝的治疗,要从两方面入手,运动和饮食。
    首先,要多做运动。原则是,循序渐进,不能盲目。减肥,也不能过快,尽量不吃减肥药。
    运动,能减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗,进而减少肝内脂肪的沉积。
    每周坚持中等强度的有氧运动时间,不少于150分钟。运动后,一定要控制饮食,不能大吃大喝。大吃大喝,会让运动的效果,大打折扣。
    饮食上,患者每天的食量,要不以前,减少10%。吃的东西,要多样化,荤素搭配。但有一点,尽量不吃脂肪含量高的食品,肥肉、蛋黄等。多吃粗粮,少吃油腻食物。多饮茶,水果食量。
    如果您要想得到医生的当面指点,就到油田总医院脂肪肝门诊。